Всесвітній день здорового харчування 2023
Дата: 16.10.2023 16:34
Кількість переглядів: 37
#ВСЕСВІТНІЙДЕНЬЗДОРОВОГОХАРЧУВАННЯ
Давня мудрість говорить: «Ми є те, що ми їмо».
Сьогодні провели бесіду про здорове та правильне харчування.
Та дійшли висновку, що дотримання простих порад у харчуванні сприятимуть хорошому настрою, енергійності, активності і хорошій працездатності.
Декілька корисних порад від учнів 7 класу :
-
харчуйтеся в залежності від виду діяльності (важка фізична чи розумова праця)
-
готуйте їжу правильно (варіння, запікання, тушкування),
-
використовуйте якісні продукти (свіжі, або щойно розморожені),
-
не переїдайте (їжте малими порціями у зазначений час, ретельно пережовуйте),
-
не їжте холодне або гаряче,
-
не їжте перед сном,
-
не зловживайте спеціями (сіль, цукор, перець).
Будьте здорові!!!
